梨花が!?深刻な抜け毛の悩み

モデルの梨花が、深刻な抜け毛の悩みを告白していましたね。

梨花はブログで「切れ毛＆抜け毛でおでこパックリ！！」

さらに「抜け毛問題…深刻です…」と。

抜け毛をきっかけに、血液検査の数値が各項目で「標準以下」だったことも判明し、
「このままだと髪の毛の問題だけでなくいろいろな病気の警告…。かなりビビっております」
と不安を吐露。

食生活改善とサプリメントで様子を見るというが・・・。


ブログでは、1歳7ヶ月を迎える長男が習い事へ通うのに泣かれるなどのストレスもあるようですね＜


抜け毛の原因は髪の毛だけでなく内面からも改善する必要があります。
食生活や睡眠の質、ストレス、喫煙など様々な原因があります。

まずはそれらを見直すことから始めませんか。

１・食生活
髪はケラチンというタンパク質を主成分です。
良質なタンパク質を含んだ食事をとらないと、髪の原料が不足してしまいます。

また、ビタミンやミネラルといった成分も髪の成長に 欠かせません。
これは髪の新陳代謝を促進したり、頭皮の健康を維持するために必要です。
髪を守るためには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど栄養バランスの摂れた食事を
心がけることが大切です。

２・睡眠

髪の毛は就寝中、皮膚に十分な血液が流れることにより成長します。

昼間にうけた髪や皮膚のダメージは寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されています。

ですので夜更かしをすると毛母細胞の分裂は低下し、髪の成長の妨げとなってしまいます。
できるだけ早寝を心がけ、十分な睡眠をとるようにしましょう。

３・ストレス
ストレスは髪の成長を妨げるだけでなく、あらゆる病気に悪影響であると言われています。

過度のストレスを受けることで自律神経やホルモンバランスを乱して血行不良を起こし、
毛根に栄養分をが十分に行き渡らずに抜け毛に繋がってしまいます。

仕事や人間関係で悩んだり、何らかのストレスを感じてしまうことがあると思いますが、
自分なりのストレス発散方法を見つけて抜け毛を予防しましょう。


そして、毎日使うシャンプーにも気をつけたいものです。

シャンプーは、石鹸系、石油系、高級アルコール系、アミノ酸系と、
原料の油脂によって分けられます。

この４種類のなかで、抜け毛に良いと考えられるシャンプーは、
頭皮に負担をかけないアミノ酸系の物が注目されています。

抜け毛が気になる方は、アミノ酸系のシャンプーをお使いください。
髪の成長には、頭皮を健康に保つことが大切です。

シャンプーは髪を洗う為のものと思いがちですが、
抜け毛を予防するためには、髪ではなく頭皮を洗うことが重要なのです。

かといって、爪を立てたり洗いすぎには注意してください。


最近、話題のお医者様もオススメのシャンプーもあります。

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タグ：抜け毛　アミノ酸シャンプー

日焼けした肌には。。。

今日はやっと晴天に恵まれホント気持ちのいい日でした＾＾

そんな中、娘は遠足に行ってきました。

行ってから気が付きましたが、絶対に日焼けしてくるぞ、と。。。


あ”～、日焼け止め塗ってあげるんだったぁと後悔＜

案の定、真っ赤な顔をして帰ってきました＜

ホントによく焼けたね～＜

これは顔を洗うとき痛いかもね・・。


う～ん、とっておきのを使わせてあげよう！と

ファンケルの洗顔を貸してあげました。

ファンケルって肌にやさしくて泡立ちもいいしこどもにも安心なので。


喜んで洗顔していました＾＾

タグ：ファンケル 洗顔 日焼け 対策 ファンケル